Nach unserer Sommerpause sind wir im September mit einem SHE Date zurückgekehrt, das dieses Mal ein bisschen anders war als gewohnt. Statt eines “klassischen” Impulsvortrags wartete auf uns eine Sensual Movement & Feminine Embodiment Class, initiiert von Denise Frischeisen und Franziska Felber, den Leiterinnen der Stage Time Company.
Dabei ging es nicht darum, tanzen zu können, eine Choreografie zu lernen oder Vorkenntnisse mitzubringen. Im Mittelpunkt stand etwas ganz anderes: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und Weiblichkeit sowie die Frage, wie wir im oft stressigen Alltag wieder bewusster bei uns selbst ankommen können.
Gestartet wurde mit einer ruhigen Körperisolierung von Kopf bis Fuß. Danach folgten verschiedene Übungen, bei denen es darum ging, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, in sich hineinzuhören und sich ohne Leistungsdruck auf die Bewegungen einzulassen.
Mal mit geschlossenen Augen, mal im Kontakt mit der Gruppe oder mal mit bewusstem Blickkontakt. Ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, etwas darstellen zu müssen. Genau das war für viele von uns das Ungewohnte: für einen Moment nicht zu analysieren, zu planen oder zu funktionieren, sondern den Fokus bewusst nach innen zu richten.
Zum Abschluss haben wir unsere Eindrücke geteilt und den Abend in entspannter Atmosphäre ausklingen lassen.
Mit diesem SHE Date wollten wir bewusst einen etwas anderen Impuls setzen und gemeinsam etwas Neues ausprobieren. Denn manchmal hilft es, den Kopf kurz auszuschalten und den Fokus wieder stärker auf sich selbst zu richten.
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